Планировщик питания (диеты)

Онлайн сервис поможет составить план питания и рацион на весь день и сохранить в документе PDF на своем устройстве. Составить план питания для похудения и набора мышечной массы Благодаря большому справочнику калорийности продуктов питания, белки, жиры и углеводы в питании рассчитывают автоматически в зависимости от порции. Есть возможно вручную изменить соотношение КБЖУ, если нужного продукта нет в справочнике.

Составитель плана питания


Количество приемов пищи:

Обратите внимание! При выборе значений из справочника калорийность и содержание БЖУ большинства продуктов указаны на 100 грамм сухого веса.

Например, 100 грамм сухого риса или гречневой крупы после варки будет иметь гораздо больший вес.

Сохранить PDF