Большой справочник калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в продуктах с удобным поиском. Онлайн таблица будет полезна тем, кто следит за своим питанием с целью поддержания текущего веса, похудения и набора качественной массы.
Содержание килокалорий, белков, жиров и углеводов в справочнике указано на 100 грамм.
Поиск
Обратите внимание! В справочнике калорийность и содержание БЖУ большинства продуктов указаны на 100 грамм сухого веса.
Онлайн поиск по справочнику продуктов:
| Наименование | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калорийность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| Штрудель Черёмушки с творогом | 10.6 | 21.7 | 39.2 | 395 |
| Штрудель Черёмушки с яблоком | 4.3 | 14.7 | 39.1 | 306 |
| Щавель | 1.5 | 0.3 | 2.9 | 19 |
| Щербет с арахисом | 5 | 11 | 77 | 430 |
| Щука в томатном соусе | 14.2 | 4 | 3.6 | 108 |
| Щука маринованная | 10.5 | 0 | 1.4 | 55 |
| Щука отварная | 21.3 | 1.3 | 98 | |
| Щука припущенная | 19.6 | 1.2 | 90 | |
| Щука свежая | 18.4 | 0.8 | 82 | |
| Щука фаршированная | 13.3 | 6 | 8.4 | 141 |
| Эдамам | 13 | 6.2 | 11.1 | 147 |
| Эндивий | 1.3 | 0.2 | 0.3 | 17 |
| Энергетический напиток Jaguar | 0 | 0 | 11.5 | 87 |
| Энергетический напиток Jaguar Gold | 0 | 0 | 11.4 | 87 |
| Энергетический напиток Jaguar Light | 0 | 0 | 11.5 | 79 |
| Эринги | 3.3 | 0.4 | 4.2 | 43 |
| Эскалоп | 19 | 42.8 | 6.8 | 487 |
| Юкола | 25 | 5 | 0 | 145 |
| Юфка | 7 | 20 | 48 | 441 |
| Ябби | 16 | 0.9 | 0 | 77 |
| Яблочная смоква (фруктовая пастила) ЭКО Пастила | 0.2 | 0 | 47.2 | 189 |
| Яблочный компот | 0.2 | 0 | 22.1 | 85 |
| Яблочный нектар | 0.1 | 0 | 10 | 41 |
| Яблочный сок | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 42 |
| Ягнёнок (каре) | 16.2 | 14.1 | 0 | 192 |
| Ягнёнок (нога) | 20.6 | 5.1 | 0 | 134 |
| Ягнятина | 16.2 | 14.1 | 0 | 192 |
| Ягоды | 0.9 | 0.3 | 7.5 | 38 |
| Язык морской | 10.3 | 5.2 | 88 | |
| Язык морской жареный | 20 | 30.3 | 4.2 | 369 |
| Язычки слоеные | 5.4 | 21.6 | 37.5 | 368 |
| Язь свежий | 18.2 | 1 | 81 | |
| Яичница глазунья | 11.9 | 17.3 | 0.7 | 215 |
| Яичный порошок | 46 | 37.3 | 4.5 | 542 |
| Яйцо гусиное | 13.9 | 13.3 | 1.4 | 185 |
| Яйцо индюшиное | 13.1 | 11.7 | 0.7 | 165 |
| Яйцо куриное | 12.7 | 10.9 | 0.7 | 157 |
| Яйцо куриное (белок сухой) | 73.3 | 1.8 | 7 | 336 |
| Яйцо куриное (белок) | 11.1 | 0 | 0 | 44 |
| Яйцо куриное (вареное в мешочек) | 12.7 | 11.5 | 0.7 | 157 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) | 12.9 | 11.6 | 0.8 | 160 |
| Яйцо куриное (вареное всмятку) | 12.8 | 11.6 | 0.8 | 159 |
| Яйцо куриное (желток сухой) | 34.2 | 52.2 | 4.4 | 623 |
| Яйцо куриное (желток) | 16.2 | 31.2 | 1 | 352 |
| Яйцо куриное (пашот) | 12.7 | 10.9 | 1.2 | 159 |
| Яйцо куриное маринованное | 11 | 10 | 0 | 148 |
| Яйцо перепелиное | 11.9 | 13.1 | 0.6 | 168 |
| Яйцо страусиное | 12.2 | 11.7 | 0.7 | 118 |
| Яйцо утиное | 13.3 | 14.5 | 0.1 | 185 |
| Яйцо цесариное | 12.7 | 0.6 | 0 | 45 |
| Яйцо черепашье | 10 | 12 | 0.8 | 155 |
| Якон | 2.1 | 0.1 | 12.8 | 61 |
| Ямс | 1.5 | 0.2 | 23.8 | 118 |
| Ячменная каша | 11.5 | 2 | 65.8 | 310 |
| Ячменная крупа | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| Ячменные хлопья | 9.8 | 3.6 | 79.4 | 355 |
| Ячменные хлопья Myllyn Paras | 11 | 2 | 63 | 320 |
| Ячневая каша на воде | 2.3 | 0.3 | 15.7 | 76 |
| Ячневая каша на молоке | 3.6 | 2 | 19.8 | 111 |
| Ячневая крупа | 10.4 | 1.3 | 66.3 | 324 |
| Ячневая крупа Makfa в пакетиках | 10 | 1.3 | 65.4 | 313 |
