Большой справочник калорийности и содержания белков, жиров и углеводов в продуктах с удобным поиском. Онлайн таблица будет полезна тем, кто следит за своим питанием с целью поддержания текущего веса, похудения и набора качественной массы.
Содержание килокалорий, белков, жиров и углеводов в справочнике указано на 100 грамм.
Поиск
Обратите внимание! В справочнике калорийность и содержание БЖУ большинства продуктов указаны на 100 грамм сухого веса.
Онлайн поиск по справочнику продуктов:
| Наименование | Белки, гр. | Жиры, гр. | Углеводы, гр. | Калорийность, ккал |
|---|---|---|---|---|
| Творожная масса с курагой | 9 | 23 | 29 | 357 |
| Творожный продукт Снеда Домашний рассыпчатый 12% | 6 | 12 | 1.8 | 139 |
| Творожный продукт Чудо со вкусом ванили с шоколадн | 4.2 | 5.6 | 17.3 | 136 |
| Творожок Ирменский 0.5% с ванилином | 16 | 0.5 | 10 | 108 |
| Творожок Растишка с абрикосом | 6.3 | 3.5 | 14.5 | 115 |
| Творожок Растишка с вишней | 6.3 | 3.5 | 14.5 | 115 |
| Творожок Растишка с клубникой | 6.3 | 3.5 | 14.5 | 115 |
| Творожок Растишка с черникой | 6.3 | 3.5 | 14.5 | 115 |
| Творожок Чудо вишня-черешня | 4.4 | 4 | 20.2 | 134 |
| Творожок Чудо киви-банан | 4.4 | 4.2 | 16.9 | 123 |
| Творожок Чудо клубника | 4.4 | 4.2 | 18.6 | 130 |
| Творожок Чудо клубника-земляника | 4.4 | 4 | 19.4 | 131 |
| Творожок Чудо персик-груша | 4.4 | 4.2 | 18.9 | 131 |
| Творожок Чудо черника | 4.4 | 4.2 | 19 | 131 |
| Творожок Чудо шоколад | 4.4 | 4.2 | 19.1 | 132 |
| Текила | 1.4 | 0.3 | 24 | 231 |
| Телятина отварная | 30.7 | 0.9 | 0 | 131 |
| Телячий окорок | 19.9 | 3.1 | 0 | 108 |
| Телячьи легкие | 16.3 | 2.3 | 0 | 90 |
| Телячьи легкие тушеные | 18.7 | 2.6 | 0 | 104 |
| Телячьи ребра | 16.3 | 18.7 | 0 | 233 |
| Телячья лопатка | 19.9 | 2.8 | 0 | 106 |
| Телячья мякоть | 20.5 | 2.4 | 0 | 105 |
| Телячья печень | 19.2 | 3.3 | 4.1 | 124 |
| Терпуг | 17.8 | 3.4 | 102 | |
| Терпуг зубатый | 17.6 | 9.5 | 85 | |
| Тесто для пельменей | 7.9 | 1.4 | 50.6 | 234 |
| Тесто дрожжевое постное | 5.8 | 6.4 | 49.3 | 274 |
| Тесто дрожжевое сдобное | 10 | 13 | 50 | 357 |
| Тесто кадаиф | 7.9 | 1.4 | 50.6 | 234 |
| Тесто песочное | 6.5 | 21.6 | 49.9 | 403 |
| Тесто пресное | 9 | 3 | 40.6 | 225 |
| Тесто пряничное | 4.8 | 2.8 | 77.7 | 336 |
| Тесто рубленое | 6 | 17.2 | 40.2 | 304 |
| Тесто слоеное бездрожжевое 365 дней | 5.5 | 18 | 38 | 340 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Затейница | 6.5 | 11 | 44 | 300 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 6.9 | 31.8 | 43.2 | 487 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Черемушки | 6.1 | 26.2 | 37.1 | 410 |
| Тесто слоеное дрожжевое 365 дней | 6 | 18 | 40 | 350 |
| Тесто слоеное дрожжевое Талосто | 6.1 | 21.3 | 36.3 | 362 |
| Тесто слоеное дрожжевое Черемушки | 6.2 | 21.5 | 39.8 | 378 |
| Тесто фило | 7 | 20 | 48 | 441 |
| Тесто фило ВкусВилл | 12.3 | 1.2 | 59.3 | 297 |
| Тетерев | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Теф | 13.3 | 2.4 | 73.1 | 367 |
| Тефтели свиные | 7 | 10 | 12 | 172 |
| Тиляпия | 20.1 | 1.7 | 0 | 96 |
| Тиляпия (филе) | 20.8 | 1.7 | 0 | 96 |
| Тиляпия жареная | 26.1 | 2.6 | 128 | |
| Тимьян (чабрец) | 5.6 | 1.7 | 10.5 | 101 |
| Тимьян сушеный | 9.1 | 7.4 | 26.9 | 276 |
| Ткемали | 0.2 | 0.3 | 15.2 | 65 |
| Тмин | 19.8 | 14.6 | 11.9 | 333 |
| Толокно | 12.5 | 6 | 64.9 | 363 |
| Толокно гречневое Ваше здоровье из томленого зерна | 12.6 | 3.3 | 57.1 | 308 |
| Толокно кукурузное Ваше здоровье из томленого зерн | 8.3 | 1.2 | 71 | 328 |
| Толокно овсяное Ваше здоровье | 11.5 | 6 | 52.1 | 306 |
| Толокно овсяное Гарнец | 12.2 | 5.8 | 68.3 | 357 |
| Толстолобик белый свежий | 19.5 | 0.9 | 0.2 | 86 |
| Толстолобик маринованный | 9.9 | 10.3 | 3.3 | 146 |
| Томат (помидор) | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| Томат вяленый | 14.1 | 3 | 43.5 | 258 |
| Томат замороженный | 1.1 | 0.2 | 3.9 | 22 |
| Томат консервированный | 1.1 | 0.1 | 3.5 | 20 |
| Томат маринованный | 1.7 | 0.2 | 1.8 | 15 |
| Томат солёный | 1.1 | 0.1 | 1.6 | 13 |
| Томат сушеный | 3.1 | 4.4 | 4.7 | 71 |
| Томат черри | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
| Томатная паста | 2.5 | 0.3 | 16.7 | 80 |
| Томатная паста Boni Selection | 1.5 | 0 | 5.2 | 30 |
| Томатная паста Boni Selection с базиликом | 1.5 | 0.5 | 5.9 | 35 |
| Томатная паста Mutti | 4.2 | 0.2 | 17 | 96 |
| Томатная паста Shilton | 1 | 0.2 | 3.4 | 84 |
| Томатная паста Айлана | 0 | 0 | 15.8 | 79 |
| Томатная паста Главпродукт | 0 | 0 | 15.8 | 79 |
| Томатная паста Миладора | 1.5 | 0 | 19.4 | 84 |
| Томатная паста Помидорка | 3.5 | 0.6 | 13.9 | 75 |
| Томатный сок | 1.1 | 0.2 | 3.8 | 21 |
| Томатный сок J-7 с мякотью | 0.2 | 0 | 5.3 | 22 |
| Томаты 4 сезона нарезанные | 1.1 | 0.2 | 3.9 | 22 |
| Томаты Parmalat Pomi протертые | 1.3 | 0.2 | 4 | 26 |
| Томаты в собственном соку | 1.2 | 0.5 | 3.6 | 24 |
| Тоник | 0 | 0 | 8.3 | 34 |
| Топинамбур | 2.1 | 0.1 | 12.8 | 61 |
| Топпинг Ponti Glassa Gasrtonomica бальзамический | 0.2 | 0 | 44.1 | 189 |
| Торт Ассорти | 4.7 | 14.9 | 36.1 | 294 |
| Торт Банкетный | 3.9 | 19.5 | 45.3 | 367 |
| Торт Вензель мастера | 5 | 12 | 38.1 | 274 |
| Торт Верона | 5 | 19.8 | 39.3 | 350 |
| Торт Вивальди | 4.3 | 12.8 | 52.6 | 340 |
| Торт Вишнёвый сад | 3 | 15.6 | 36.2 | 298 |
| Торт Домашний с абрикосом | 4.5 | 15 | 49.5 | 351 |
| Торт Ёжик | 4.1 | 25 | 50.9 | 445 |
| Торт Зигзаг | 6.2 | 16.8 | 37.2 | 311 |
| Торт Зимняя вишня | 3.1 | 6.1 | 55.5 | 282 |
| Торт Золотой ключик | 5.4 | 15 | 49.2 | 357 |
| Торт Изабелла | 4.6 | 18.6 | 26.5 | 291 |
| Торт Искушение | 7.6 | 21.4 | 59.9 | 442 |
| Торт Йогуртовый с клюквой | 2.5 | 10.1 | 35.4 | 240 |
| Торт К торжеству | 3.8 | 17.6 | 45.2 | 349 |
| Торт Карамелия | 4.9 | 26.8 | 53.1 | 471 |
| Торт Кариока | 6.7 | 20.5 | 47.4 | 401 |
| Торт Карусель | 12.9 | 24.9 | 35.2 | 416 |
| Торт Королевский орех | 7.7 | 27.5 | 29.5 | 396 |
| Торт Космический | 6.6 | 27.6 | 58.6 | 462 |
| Торт Крем-брюле | 5.4 | 13.4 | 36.5 | 285 |
| Торт Крем-Брюле Mirel | 3.7 | 12.4 | 39.7 | 285 |
| Торт Крепвиль Бель Шерри | 2.9 | 15.5 | 35.7 | 297 |
| Торт Крепвиль Ле Нуар | 3.4 | 17.9 | 36.1 | 322 |
| Торт Крепвиль Ля Форте | 2.9 | 15.5 | 35.3 | 296 |
| Торт Крепвиль Шаттери | 2.9 | 16.5 | 36.4 | 310 |
| Торт Легенда осени | 3.9 | 13.7 | 39.2 | 289 |
| Торт Ленинградский | 4.3 | 23.6 | 57.9 | 454 |
| Торт Лесной гость | 4.1 | 21.7 | 43 | 377 |
| Торт Лилия | 3.8 | 14 | 47.9 | 328 |
| Торт Маковый | 11.4 | 37.4 | 40.2 | 543 |
| Торт Малиновый | 6.1 | 24.2 | 37.8 | 411 |
| Торт Малиновый рай | 3.2 | 17.8 | 48.1 | 365 |
| Торт Маска | 4.7 | 16.3 | 49.7 | 357 |
| Торт Медовая сказка | 6.4 | 24.8 | 54.7 | 467 |
| Торт Медовая фантазия с грецким орехом | 3.3 | 23.8 | 58.3 | 460 |
| Торт Медовая фантазия с грушей | 3.1 | 18.2 | 54.1 | 392 |
| Торт Медовая фантазия с черносливом | 3.1 | 22.2 | 57.6 | 441 |
| Торт Медовик | 6 | 29 | 48.9 | 478 |
| Торт Медовый от Палыча | 5.4 | 26.3 | 42.4 | 428 |
| Торт на фруктозе вишневый | 2.9 | 16.7 | 53.8 | 377 |
| Торт на фруктозе с крыжовником | 2.9 | 16.6 | 54.5 | 379 |
| Торт на фруктозе с курагой | 3.1 | 16.7 | 55.2 | 384 |
| Торт Наполеон от Палыча | 5.9 | 32.7 | 23.8 | 413 |
| Торт Наполеон Черёмушки | 6.4 | 42.2 | 38.7 | 558 |
| Торт Натюрморт | 4.2 | 14.7 | 48.4 | 341 |
| Торт Нежный от Палыча | 7.7 | 28.5 | 49.7 | 486 |
| Торт Нюанс | 11.7 | 23.8 | 34.3 | 413 |
| Торт Ореховый от Палыча | 8.5 | 32.4 | 42.7 | 496 |
| Торт От всей души | 3.5 | 13.6 | 48.3 | 324 |
| Торт Отелло | 5.9 | 15.4 | 55.9 | 379 |
| Торт Панчо | 5.6 | 13.1 | 33.5 | 270 |
| Торт Персидская ночь | 6.4 | 27.3 | 53.4 | 478 |
| Торт Пирамида | 4.5 | 14 | 34.5 | 284 |
| Торт Подарочный | 6.6 | 21.5 | 43.6 | 388 |
| Торт Полено | 2.6 | 17.8 | 50.6 | 354 |
| Торт Полёт | 5.7 | 24.8 | 55.4 | 456 |
| Торт Постный апельсиновый | 5.5 | 8 | 12.8 | 145 |
| Торт Постный с лимоном и малиной | 5.5 | 8 | 12.8 | 145 |
| Торт Постный с морковью и ананасами | 5.5 | 8 | 12.8 | 145 |
| Торт Постный с морковью и мандаринами | 5.5 | 8 | 12.8 | 145 |
| Торт Постный с орехами | 6.2 | 9.1 | 13 | 159 |
| Торт Постный свекольный | 5.5 | 8 | 12.8 | 145 |
| Торт Постный ягодный | 5.5 | 8 | 12.8 | 145 |
| Торт Прага от Палыча | 4.6 | 26.5 | 65.1 | 517 |
| Торт Прага Черёмушки | 7.2 | 24.3 | 42 | 411 |
| Торт Прелесть Черемушки | 3.9 | 20 | 48.3 | 417 |
| Торт Птичка | 3 | 17.8 | 62.6 | 412 |
| Торт Птичка от Палыча ассорти | 4.3 | 20.3 | 53.9 | 416 |
| Торт Птичка от Палыча классическая | 3.2 | 16.9 | 54.4 | 383 |
| Торт Птичка от Палыча крем-брюле | 4.1 | 21.1 | 48.4 | 400 |
| Торт Птичка от Палыча с халвой и мармеладом | 5.5 | 24.5 | 59.2 | 479 |
| Торт Птичьи голоса | 3.6 | 23.8 | 55.5 | 435 |
| Торт Радость | 3.7 | 16.1 | 48.5 | 344 |
| Торт Райский сад | 3.3 | 8.7 | 43.4 | 264 |
| Торт Роза | 4 | 18.1 | 59.7 | 404 |
| Торт Ром и шоколад | 6.8 | 23.3 | 49.7 | 436 |
| Торт Рыжик | 5.4 | 26.2 | 46.1 | 436 |
| Торт С черносливом | 4.5 | 22.7 | 31 | 346 |
| Тортилья (Мексиканские лепешки Tortillas) | 7 | 7.7 | 47.2 | 286 |
| Тортилья кукурузная | 5.7 | 2.8 | 44.6 | 218 |
| Тортилья пшеничная | 8.4 | 8.3 | 54.6 | 327 |
| Тортилья сырная | 6.7 | 7 | 45 | 270 |
| Тофу-паштет Casa Kubania индийский | 6 | 22 | 2 | 230 |
| Тофу-паштет Casa Kubania по-провански | 6 | 24 | 4.5 | 260 |
| Травы итальянские | 12.4 | 6.5 | 26 | 259 |
| Трепанг | 7.3 | 0.6 | 0 | 34 |
| Трепанг варёный | 9 | 0.7 | 42 | |
| Трепанг жареный | 9 | 0.7 | 41 | |
| Треска (печень в масле) | 4.2 | 65.7 | 1.2 | 613 |
| Треска (печень натуральная Беринг) | 9 | 43 | 1 | 400 |
| Треска горячего копчения | 26 | 1.2 | 115 | |
| Треска жареная | 23 | 0.1 | 111 | |
| Треска запечённая | 6 | 3.7 | 8 | 90 |
| Треска консервированная | 22.7 | 0.9 | 0 | 105 |
| Треска копченая | 22.1 | 0.5 | 94 | |
| Треска отварная | 17.8 | 0.7 | 78 | |
| Треска с гриля | 22.1 | 9.1 | 0.6 | 172 |
| Треска свежая | 17.7 | 0.7 | 78 | |
| Треска соленая | 23.1 | 0.6 | 98 | |
| Треска тушеная | 9.7 | 5.1 | 3.9 | 101 |
| Треска чёрная (угольная рыба) | 12.2 | 16.9 | 0 | 201 |
| Тридакна (морская цикада) | 16.7 | 3.6 | 0 | 104 |
| Тритикале | 12.8 | 2.1 | 54.5 | 274 |
| Трубач | 17.1 | 0.4 | 2.8 | 24 |
| Трубочки закусочные | 4.3 | 12.4 | 22.4 | 219 |
| Трюфели свежие | 5.9 | 0.5 | 5.3 | 51 |
| Тунец (стружка) | 81.2 | 1.8 | 0.6 | 434 |
| Тунец 5 морей в собственном соку | 20.2 | 0.4 | 88 | |
| Тунец в растительном масле | 27.1 | 9 | 190 | |
| Тунец в собственном соку | 21 | 1.2 | 0 | 96 |
| Тунец копченый | 24.4 | 4.6 | 0 | 139 |
| Тунец свежий | 23 | 1 | 0 | 101 |
| Тунец соленый | 24.5 | 4.5 | 0 | 139 |
| Турнепс | 1 | 0 | 6 | 28 |
| Тыква | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| Тыква 4 сезона нарезанная | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| Тыква баттернат | 1 | 0.1 | 9.7 | 45 |
| Тыква жареная | 1.4 | 5.5 | 5.2 | 76 |
| Тыква маринованная | 0.6 | 0.1 | 8.9 | 42 |
| Тыква мускатная | 1 | 0.1 | 9.7 | 45 |
| Тыквенный сок | 0 | 0 | 9 | 38 |
| Тысячелистник | 0.4 | 0 | 5 | 23 |
| Тюлька | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Тюлька соленая | 19.2 | 12.6 | 0 | 191 |
| Тюрбо | 18.2 | 1.3 | 0 | 85 |
| Угорь копчёный | 17.9 | 28.6 | 326 | |
| Угорь морской свежий | 19.1 | 1.9 | 93 | |
| Угорь свежий | 14.5 | 30.5 | 332 | |
| Удильщик | 14.8 | 1 | 0 | 68 |
| Укроп | 2.5 | 0.5 | 6.3 | 38 |
| Укроп сушеный | 2.5 | 0.5 | 6.3 | 40 |
| Уксус бальзамический | 0.5 | 0 | 17 | 88 |
| Уксус белый винный | 0 | 0 | 5.9 | 14 |
| Уксус виноградный | 0 | 0 | 0.3 | 18 |
| Уксус кокосовый | 0 | 0 | 0.9 | 21 |
| Уксус рисовый | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| Уксус столовый 9% | 0 | 0 | 3 | 32 |
| Уксус яблочный 3% | 0 | 0 | 2.3 | 11 |
| Уксус яблочный 5% | 0 | 0 | 0.7 | 18 |
| Уксус яблочный 6% | 0 | 0 | 7.2 | 14 |
| Уксусная эссенция 70% | 0 | 0 | 0 | |
| Улитка виноградная | 16.1 | 1.4 | 2 | 90 |
| Улитка Черёмушки с кремом и изюмом | 5.2 | 14.8 | 45.1 | 339 |
| Улитка Черёмушки со вкусом апельсина и шоколада | 5.6 | 16.8 | 35.3 | 317 |
| Урбеч из бразильского ореха | 18 | 69 | 12 | 682 |
| Урбеч из какао-бобов Мералад | 12.8 | 53 | 9.5 | 565 |
| Урбеч из кешью | 25.5 | 53.6 | 22 | 595 |
| Урбеч из кунжута | 19.4 | 48.7 | 12.2 | 575 |
| Урбеч из миндаля | 18.1 | 53.7 | 13 | 609 |
| Урбеч из мякоти кокоса Мералад | 13 | 65 | 14 | 660 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 13 | 64.2 | 13.6 | 682 |
| Урбеч из семян конопли Живой продукт | 30.6 | 30.9 | 10.9 | 567 |
| Урбеч из семян льна | 25.5 | 50 | 22.6 | 610 |
| Урбеч из семян мака | 17.5 | 47.5 | 14.5 | 520 |
| Урюк | 5 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| Устрицы отварные | 14 | 3 | 95 | |
| Устрицы свежие | 14 | 6 | 0.3 | 95 |
| Утиная грудка | 18.9 | 9 | 2 | 172 |
| Утиная грудка без кожи и жира | 19 | 6 | 0 | 145 |
| Утиная печень | 15.8 | 38 | 0 | 405 |
| Утка | 13.5 | 28.6 | 0 | 308 |
| Утка вареная | 19.7 | 18.8 | 0 | 248 |
| Утка жареная | 22.6 | 19.5 | 0 | 266 |
| Утка копченая | 19 | 28.4 | 0 | 337 |
| Фазан | 18 | 20 | 0.5 | 254 |
| Фанта | 0 | 0 | 11.7 | 48 |
| Фанта Вкус ананаса | 0 | 0 | 12.9 | 52 |
| Фарфалле | 10.4 | 1.1 | 71.5 | 344 |
| Фасоль (ростки) | 1.5 | 0.1 | 1.8 | 14 |
| Фасоль 4 сезона зелёная стручковая нарезанная | 3.1 | 0.3 | 3.1 | 28 |
| Фасоль 4 сезона золотистая стручковая нарезанная | 3.1 | 0.3 | 3.1 | 28 |
| Фасоль Heinz в томатном соусе | 4.9 | 0.2 | 12.9 | 73 |
| Фасоль Hortex стручковая резаная | 2.2 | 0.2 | 3.3 | 31 |
| Фасоль Агро-Альянс Black Eye (Черный глаз) | 23 | 1 | 60 | 340 |
| Фасоль Агро-Альянс белая | 21 | 2 | 62 | 350 |
| Фасоль Агро-Альянс красная Red Kidney | 21 | 2 | 62 | 350 |
| Фасоль белая | 20.9 | 1.8 | 64 | 325 |
| Фасоль белая консервированная | 6.7 | 0 | 16 | 91 |
| Фасоль Бондюэль белая в томатном соусе | 5.4 | 0.3 | 20.3 | 106 |
| Фасоль Бондюэль белая консервированная | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
| Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе | 5.5 | 3 | 19 | 125 |
| Фасоль Бондюэль зелёная резаная | 1.4 | 0.2 | 4.4 | 25 |
| Фасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная | 1.9 | 0.2 | 7.6 | 28 |
| Фасоль Бондюэль коричневая со сладким перцем в соу | 2.6 | 0.4 | 7.6 | 44 |
| Фасоль Бондюэль красная в соусе Чили | 5.5 | 3 | 19 | 112 |
| Фасоль Бондюэль красная в томатном соусе чили | 5.8 | 2.8 | 19 | 124 |
| Фасоль Бондюэль красная консервированная | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
| Фасоль Бондюэль красная с кукурузой в мексиканском | 4.6 | 3.1 | 18.3 | 120 |
| Фасоль варёная | 7.8 | 0.5 | 21.5 | 123 |
| Фасоль красная | 21 | 1.6 | 52.7 | 310 |
| Фасоль красная консервированная | 6.7 | 0.3 | 17.4 | 99 |
| Фасоль лимская | 6.8 | 0.9 | 15.3 | 113 |
| Фасоль Мистраль Микс | 22 | 1.7 | 63.3 | 327 |
| Фасоль спаржевая | 2.8 | 0.4 | 8.4 | 47 |
| Фасоль стручковая | 2 | 0.2 | 3.6 | 24 |
| Фасоль стручковая консервированная | 1.2 | 0.1 | 2.4 | 16 |
| Фасоль сухая | 21.1 | 1.2 | 41.4 | 265 |
| Фасоль Увелка пурпурная Кидни | 21 | 2 | 47 | 290 |
| Фасоль чёрная | 8.9 | 0.5 | 23.7 | 132 |
| Фатир | 7.9 | 0.8 | 50.4 | 245 |
| Фенхель | 1.2 | 0.2 | 7.3 | 31 |
| Фетучини | 14.1 | 4.4 | 67.6 | 384 |
| Физалис | 1 | 1 | 3.9 | 32 |
| Финики | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Фисташки | 20 | 50 | 7 | 556 |
| Фитогурт протеиновый Protein Plan с клубникой | 10 | 2.7 | 3 | 67 |
| Фитогурт протеиновый Protein Plan с чёрной смороди | 10 | 2.7 | 3 | 67 |
| Фокачча | 7.7 | 10.7 | 47.3 | 320 |
| Форель | 19.2 | 2.1 | 0 | 97 |
| Форель в масле Делси | 22 | 15 | 223 | |
| Форель консервированная | 18 | 10 | 0 | 162 |
| Форель копчёная | 26 | 3.1 | 0.5 | 132 |
| Форель морская свежая | 20.5 | 4.3 | 157 | |
| Форель отварная | 15.5 | 3 | 89 | |
| Форель радужная | 20.5 | 3.5 | 0 | 119 |
| Форель слабосолёная | 20.6 | 10.1 | 186 | |
| Форель слабосолёная жирная | 23 | 15 | 227 | |
| Фрикадельки Meatballs Самсон из говяжьего фарша 7. | 19 | 7.5 | 0 | 139 |
| Фрикадельки Meatballs Самсон из куриного фарша 5% | 21 | 5 | 0 | 129 |
| Фруктовая смесь Hortex с малиной | 1 | 0.3 | 6.4 | 40 |
| Фруктоза | 0 | 0 | 99.8 | 399 |
| Фрукты в шоколаде | 0.8 | 15.6 | 11 | 179 |
| Фуа-гра | 11.4 | 43.8 | 4.7 | 462 |
| Фугу | 16.4 | 1.6 | 0 | 108 |
| Фундук | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 704 |
| Фунчоза | 0.7 | 0.5 | 84 | 320 |
| Фунчоза Sen Soy | 1.5 | 0 | 83 | 340 |
| Халва подсолнечная | 11.6 | 29.7 | 54 | 523 |
| Халва Рот Фронт в шоколаде | 14.3 | 33.8 | 44.3 | 534 |
| Халва тахинная | 12.7 | 29.9 | 50.6 | 516 |
| Хамон | 34.8 | 16.1 | 1.3 | 241 |
| Хамса соленая | 21.2 | 9 | 166 | |
| Ханшин | 0.1 | 0 | 0.2 | 235 |
| Хариус | 17.5 | 2 | 0 | 88 |
| Хек (филе) | 16.5 | 1.8 | 0 | 82 |
| Хек жареный | 14.3 | 3.9 | 2.5 | 105 |
| Хек отварной | 18.5 | 2.3 | 0 | 95 |
| Хек свежий | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Хикама | 0.7 | 0.1 | 8.8 | 38 |
| Хлеб 8 Злаков | 13.7 | 5.2 | 42 | 269 |
| Хлеб Leinsamenbrot | 5.2 | 3.1 | 30.9 | 189 |
| Хлеб Английский зерновой | 13.3 | 8.8 | 40.9 | 300 |
| Хлеб Банановый | 4.3 | 10.5 | 53.5 | 326 |
| Хлеб Бауэрброт | 8 | 2.5 | 49.6 | 252 |
| Хлеб Богородский бездрожжевой | 6.9 | 1.2 | 43.4 | 221 |
| Хлеб Богородский заварной | 6.2 | 0.8 | 41.8 | 189 |
| Хлеб Бородинский | 6.9 | 1.3 | 40.9 | 208 |
| Хлеб Боярский | 6.9 | 1.3 | 48.3 | 232 |
| Хлеб Бурже многозерновой | 7.6 | 2.6 | 41.6 | 225 |
| Хлеб Высивковый | 9 | 2.2 | 36 | 217 |
| Хлеб Гагаринский | 7.5 | 1 | 50 | 242 |
| Хлеб Геркулес зерновой | 10.1 | 5.4 | 49 | 289 |
| Хлеб Геркулес молочный | 10.4 | 2.7 | 51.6 | 277 |
| Хлеб Геркулес с отрубями | 9.7 | 6.4 | 44.7 | 279 |
| Хлеб Горняцкий | 6.8 | 1.1 | 36.7 | 136 |
| Хлеб Горчичный | 7.1 | 4.8 | 48.3 | 269 |
| Хлеб Гречневый | 7.1 | 2.5 | 45.8 | 228 |
| Хлеб Дарницкий | 6.6 | 1.1 | 41 | 206 |
| Хлеб Дарницкий формовой | 6.5 | 1.5 | 41 | 210 |
| Хлеб Двинский ароматный | 6.7 | 2.7 | 42.7 | 214 |
| Хлеб Дворянский | 9.2 | 9.5 | 28.8 | 238 |
| Хлеб Деревенский | 6.8 | 1.2 | 41.2 | 203 |
| Хлеб Донской | 7.1 | 0.9 | 44 | 219 |
| Хлеб Древнерусский зерновой | 9.6 | 2.7 | 47.1 | 252 |
